極真空手　大岡山同好会

　極真空手道連盟　極真館　大岡山同好会

気軽に練習を見に来てください！

練習生　　　　大学生、社会人対象

練習日　　　　火曜日２０時、金曜日２０時、土曜日19時、日曜日１7時

練習場所　　　ジム、屋上、体育館他

月　謝　　　　　男性６，０００円、　　女性５，０００円

練習内容　　　　　型　　　　　　　　　（　呼吸法の習得　－　横隔膜の上下運動を中心として－　）　
　　　　　　　　　　　柔軟運動　　　　　（　肋骨と背中、股間接を中心として　）
　　　　　　　　　　　ボディミットによるスタミナ養成　（　呼吸法の応用　－社会人に必須な最低限のスタミナ作り－　）
　　　　　　　　　　　素手格闘術　　　（　空手、　キックボクシング　）
　　　　　　　　　　　棒術　　　　　　　（　45cm棒、６尺棒、トンファー、72㎝棒）　
　　　　　　　　　　　護身術　　　　　　（　Ｓｅａｌｓ格闘術、クラブマガ対武器術、フィリピノカリ－秋葉事件で生き抜くために－）　　

試合・審査　　　　極真館主催の審査・試合・合宿に出場・参加できます。

効　果　　　　　　女子は型と呼吸法を中心に３ｹ月で美肌を創ります。男子は酸素を満たし気分爽快、職場でもらった毒を抜きます。
　　　　　　　　　　脳・からだ・臓器を構成する６０兆個の細胞群が酸素の力で蘇ります。20本キックで３分間戦えるスタミナがつきます。

見学・体験　　　見学・体験(無料)は、事前に下記まで連絡をお願いします。短パン、Ｔシャツをご持参ください。　

詳細の連絡先　ＭＡＩＬアドレス　　　　　　　13.karate-ito@ezweb.ne.jp
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　